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Soy un entrenador de la fuerza. Invierto buena parte del día en hacer...Por
En la actualidad existen personas que parecen buscar continuamente...Por
En este artículo vamos a mostrar tres artículos publicados en la...
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Volvamos al instituto. En aquella época estaba obsesionado con los...
Grasas que ayudan a mantener el peso
Resulta más probable que no engordes si las grasas de tu dieta son principalmente del tipo monoinsaturado. Cuanta más grasa saturada ingieras, más fácilmente engordarás. El cuerpo quema las ...
El remo Kroc (Matt Kroczaleski)
Comencé realizando remos pesados con mancuerna en el instituto, pero nunca me percaté de su importancia hasta que dejé de hacerlos en favor del equipamiento moderno que tenía disponible....
La insulina: una mala fama inmerecida (parte 1)
Lo siento por la insulina. Ha sido elegida como una hormona del mal que debe ser evitada. Sin embargo, la insulina no se merece el trato que ha recibido....
La dieta sostenible 2.0, (parte 2)
En esta segunda entrega se ofrecen las pautas para el aumento de masa muscular y el mantenimiento, incluyendo calculadoras para obtener de modo sencillo la dieta. Es preciso conocer los fundamentos ...
