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TEMA: Conceptos de programación

Conceptos de programación 1 año 9 meses antes #1

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Conceptos de programación 1 año 9 meses antes #2

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Última Edición: 1 año 9 meses antes por Hopper.
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Conceptos de programación 1 año 9 meses antes #3

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Gracias y karma nuevamente por uno más de tus tantisimos aportes Wolverine.
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Conceptos de programación 1 año 9 meses antes #4

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Gracias a ustedes que los leen.

Próximamente traeré artículos mucho más extensos sobre cada uno de los principios aquí descritos (y algunos más), tomando como base el genial libro Scientific Principles of Strength Training.

En principio serían los siguientes:

-Especificidad
-Sobrecarga
-Gestión de la fatiga
-Estímulo-recuperación-adaptación
-Variación
-Potenciación de las fases
-Diferencias individuales
-Periodización para powerlifting

Supongo que serán meses de trabajo así que espérenlos con calma.
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Conceptos de programación 1 año 9 meses antes #5

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Conceptos de programación 1 año 9 meses antes #6

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Muy bueno, muchas gracias maestro!
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