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TEMA: Pierde más peso con 2 comidas al día que con 6

Pierde más peso con 2 comidas al día que con 6 6 meses 1 día antes #1

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«Un énfasis excesivo en los deportes produce un tipo demasiado primitivo, mientras que una formación puramente literaria deja a los hombres indecentemente blandos» - Platón
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Pierde más peso con 2 comidas al día que con 6 5 meses 4 semanas antes #2

  • pride
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Gran artículo y gran zasca a esa pequeña ya comunidad que sigue creyendo que sin las 6 comidas al día no consigues resultados.
En mi opinión cada uno tiene adecuar las tomas a su vida, en mi caso 3 comidas y una ligera en plan tentempié entre alguna d las comidas según hambre.
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Pierde más peso con 2 comidas al día que con 6 5 meses 4 semanas antes #3

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Hay que advertir que el experimento se efectuó sobre diabéticos (presumiblemente sedentarios), aunque puede inferirse una superioridad de la alimentación menos frecuente para aquellos que puedan sufrir una mala sensibilidad insulínica.

Normalmente en deportistas este factor queda atenuado, aunque podría resultar útil para deportistas recreativos no muy activos y con un perfil concreto.
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Última Edición: 5 meses 4 semanas antes por Platón.
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Pierde más peso con 2 comidas al día que con 6 4 meses 6 días antes #4

  • DavidTEC
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¿Esto se refiere a algo cómo el Fasting no?

Yo llevo haciendo Fasting ya algo así cómo un mes y la perdida de grasa es muy marcada, más que con cualquier otra cosa que haya hecho, OBVIAMENTE necesitas seguir cuidando lo que comes y planear muy bien tus comidas si haces ejercicio regularmente, pero es algo que vale la pena intentar.
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