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TEMA: Los 7 ejercicios más estúpidos que existen

Los 7 ejercicios más estúpidos que existen 9 meses 1 semana antes #1

  • Hopper
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Los 7 ejercicios más estúpidos que existen 9 meses 5 días antes #2

  • Sweden31
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Buen articulo ;) , ademas hay que añadir que cada persona tiene una composicion y una estructura distinta y hay ejercicios que para unas personas no les ira tan bien como a otras. No hay ejercicios estrella. Para unas personas habrá ejercicios muy utiles y para otras no. Como es el caso de las sentadillas, es un ejercicio que se tiene muy endiosado, y depende para quien puede que no le sea util.

Yo soy el mejor ejemplo sobre lo que digo, antes hacia sentadillas 2 veces por semana y 1 vez por semana hacia prensa inclinada, empece a hacer 2 veces prensa inclinada y 1 sentadillas y mis cuadriceps crecieron. (Y las sentadillas siempre las he hecho rompiendo la paralela o a la paralela 90º, no profundas profundas, pero bien hechas).

Asi que cada persona es un mundo.

Saludos ;)
94kg 18% y subiendo...

RM press banca: 127.5kg
RM peso muerto: 170kg
RM sentadillas: 152.5kg
Última Edición: 9 meses 5 días antes por Sweden31.
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Los 7 ejercicios más estúpidos que existen 8 meses 3 semanas antes #3

  • dargor69
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Porfavor!!!!! Dejen los pesos, discos y mancuernas en sus soportes!!!!!!!! Esto es un must! Me apesta cuando veo que dejan todo tirado y......me pongo a ordenar ajajajajaja
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Los 7 ejercicios más estúpidos que existen 8 meses 2 semanas antes #4

  • anais
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