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TEMA: Rutina 5 días ¿Mucho volumen?

Rutina 5 días ¿Mucho volumen? 1 semana 1 día antes #1

  • Gusgomez
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Vi esta rutina en un foro de coches :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ¿Es factible o tiene mucho volumen?

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Rutina 5 días ¿Mucho volumen? 1 semana 1 día antes #2

  • Leroy
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Es una lista de ejercicios, no una rutina.
Y es absolutamente necia. Aparte ¿el que la hizo no tiene piernas?

Una de las mejores frases que he leido sobre entrenamiento, curiosamente, la dijo un culturista, Lee Haney: "estimular, no aniquilar".

Cualquier bobo sabe entrenar mucho y mal. Lo inteligente es entrenar lo justo para tus fines, no estar todo el día reventado.
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Rutina 5 días ¿Mucho volumen? 1 semana 1 día antes #3

  • peKerMaN
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yo haría mas ejercicios, 20 por sesion.
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Rutina 5 días ¿Mucho volumen? 1 semana 1 día antes #4

  • Blodge
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¿Lo único que hace de patas es gemelo? No, descartada. #TeamNoCalves
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Rutina 5 días ¿Mucho volumen? 1 semana 1 día antes #5

  • Gusgomez
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peKerMaN escribió:
yo haría mas ejercicios, 20 por sesion.

30 es el volumen óptimo. Cuando la vi me pareció una burrada... Pensé que era el único jajaja Jacks podría probarla y que nos contase. Yo todavía no quiero morir no estoy preparado
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Rutina 5 días ¿Mucho volumen? 1 semana 1 día antes #6

  • redheart
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es de algún patapollo seguro

lo raro es que no haga los viernes un típico en muchos gimnasios: pecho+bíceps para salir bien inflado a tomar copas

demasiados ejercicios repetidos de lo mismo y casi nulo trabajo del tren inferior, así que rutina absurda salvo que el que se la haya confeccionado tenga algún objetivo específico que se nos escape (como machacar el torso hasta que no pueda recuperarse del esfuerzo o algo similar)
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Rutina 5 días ¿Mucho volumen? 1 semana 1 día antes #7

  • santon77
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Habría que consultar a Jacks a ver si esta equilibrada la rutina.
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Rutina 5 días ¿Mucho volumen? 1 semana 1 día antes #8

  • Jacks
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Mi grupo de entrenar favorito son las piernas, me niego a probar una rutina donde solo hay dos ejercicios para estas, que asco de rutina no se quien la habra echo, pero no tiene mucha idea, es simplemente absurda.
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Rutina 5 días ¿Mucho volumen? 1 semana 1 día antes #9

  • Blodge
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Jacks escribió:
Mi grupo de entrenar favorito son las piernas, me niego a probar una rutina donde solo hay dos ejercicios para estas, que asco de rutina no se quien la habra echo, pero no tiene mucha idea, es simplemente absurda.

Jajajajaja, magnífica opinión. Y estoy totalmente de acuerdo de hecho.
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