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TEMA: ¿Es seguro hacer así éste ejercicio?

¿Me puedo romper las rodillas así? 6 meses 2 días antes #11

  • Jacks
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El puente a una pierna puedes llegar a bastante peso , esta claro que menos que el normal pero es muy bueno para hipertrofia la verdad. Eso si debes concentrarte en usar los musculos que quieres trabajar si no se suele desbiar la tension.
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