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TEMA: Entrenar 2 veces al dia (Mañana y tarde/noche)

Entrenar 2 veces al dia (Mañana y tarde/noche) 4 semanas 23 horas antes #11

  • Leroy
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Yo no me creo eso.
Y menos en un chaval y menos en un principiante.
Para entrenar 2 veces al día hay que tener ya un poco de recorrido.
Y si es para hacer otra disciplina, perfecto.Yo lo hago y funciona de maravilla.
Para hacer lo mismo no le veo sentido salvo que seas un competidor.
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Entrenar 2 veces al dia (Mañana y tarde/noche) 4 semanas 22 horas antes #12

  • peKerMaN
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Eso es algo que nunca podremos saber, pero a mí me hace pensar que ganará más músculo si entrena con cabeza. Más fuerza, seguríiiiiiiiiiiiiiisimo.

Imagina que hace el mismo volumen distribuyéndolo en dos sesiones. La tensión mecánica/kg movidos será superior. ¿También ganará más músculo? No lo sé, pero yo me atrevería a decir que sí, que es un zagal con tiempo libre y supongo que sin estréss al que le tiene que salir la testosterona por las orejas.

Comiendo y descansando como se debe, se sobreentiende.

¿Qué merezca la pena la supuesta ganancia de músculo extra al hacer dos sesiones? Pues yo que sé. Pero vamos, que supongo que de hacerlo lo hará unas cuantas semanas, que gente que dice que va a entrenar 2 sesiones al día y después sólo entrena una, a patadas.
Última Edición: 4 semanas 22 horas antes por peKerMaN.
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Entrenar 2 veces al dia (Mañana y tarde/noche) 4 semanas 20 horas antes #13

  • santon77
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Son dos discusiones distintas.

Una cosa es que cada un puede gastar su tiempo como quiere, que es así evidentemente. Y si quiere que el gimnasio le insuma 5 horas por día, esta perfecto.

Otra discusión es sobre si entrenar dos veces por día, le va a traer algún beneficio. Muy opinable claro.
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Entrenar 2 veces al dia (Mañana y tarde/noche) 4 semanas 15 horas antes #14

  • Josele_piro
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Un poco como todos.
Sinceramente dudo que a un nivel principiante vayas a sacarle provecho mas allá del mero gusto personal, de un intermedio ya tirando a alto ya es otra historia.
De poder hacerse por supuesto, no le veo ningun problema, y sobre todo con cabeza.
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Entrenar 2 veces al dia (Mañana y tarde/noche) 3 semanas 6 días antes #15

  • jostin_14
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Llevo un año en el gimnasio y como dice pekerman no voy por obligacion solo para ver resultados, voy por que me encanta entrenar y tengo tiempo libre y ¿Por que no hacer lo que me gusta? Pero claro alomejor es contraproducente como dice santon77.
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Entrenar 2 veces al dia (Mañana y tarde/noche) 3 semanas 5 días antes #16

  • Josele_piro
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Bueno contraproducente no si sabes entrenar de una manera coherente, si entrenas por entrenar puede salirte bien o mal, es un azar.

Para llebar un año yo sinceramente lo veo complicarse la vida mas de lo que debes pero para gustos colores.
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