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TEMA: ¿Hago bien la ejecución del remo Pendlay?

¿Hago bien la ejecución del remo Pendlay? 3 meses 1 semana antes #1

  • Miguel1993
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buenas queria preguntaros vuestra opinion en la ejecucion del remo pendlay , hay gente que me dice que esta bien , otra que no se mueva el culo y que mantenga neutra la columna dorsal y lumbar..enfin que necesito ayuda , muchas gracias

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¿Hago bien la ejecución del remo Pendlay? 3 meses 1 semana antes #2

  • peKerMaN
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Como en la inmensa mayoría de ejercicios, hay diferentes variantes. Mientras notes la espalda y no tengas molestias de ningún tipo, está bien. Se puede hacer más o menos estricto, más o menos paralelo al suelo, con más o menos impulso, etc.
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¿Hago bien la ejecución del remo Pendlay? 3 meses 1 semana antes #3

  • Miguel1993
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muchas gracias pekerman , pues la verdad es donde me noto mas compacto y sin molestia alguna , quizas algo de tension en la zona lumbar pero es apenas nada de nada
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¿Hago bien la ejecución del remo Pendlay? 3 meses 1 semana antes #4

  • Leroy
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Flexiona un pelín menos las piernas. Sólo un poco dobladas.
La espalda casi paralela al suelo y al subir no extiendas las piernas. Siempre se quedan con una pequeña flexión.

VIDEO
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¿Hago bien la ejecución del remo Pendlay? 3 meses 1 semana antes #5

  • Miguel1993
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muchas gracias Leroy , mm pero la excentrica es necesario? sq yo creo que se carga demasiado el lumbar
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¿Hago bien la ejecución del remo Pendlay? 3 meses 1 semana antes #6

  • ElRojo
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Faltaría verte de lado pero lo que se ve está bien. El trabajo isométrico del lumbar es de las ventajas del pendlay respecto a otros remos a la hora de transferir al peso muerto. Notarlo es normal, otra cosa es entrar en flexión que eso sí es problemático.

Un saludo
Strength is never a weakness

Mi diario: fisiomorfosis.com/foro/diarios-de-entren...mporada?limitstart=0
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¿Hago bien la ejecución del remo Pendlay? 3 meses 1 semana antes #7

  • oscar0940
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Siempre he tenido entendido que en un remo pendlay es un remo 90º pero que la barra no se sitúa pegada a las tibias, si no mas alejada y el peso se mueve sin tanto impulso como en tu video, para mi donde mejor lo explican es aqui:



Es el mismo Glenn Pendlay, ¿no?
"La única lucha perdida es la que se abandona"
Última Edición: 3 meses 1 semana antes por oscar0940.
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