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TEMA: Leonhart: POWERLIFTING

Leonhart: POWERLIFTING 2 años 10 meses antes #1

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Muy buenas a todos,

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Última Edición: 1 año 9 meses antes por leonhart27.
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5/3/1 Leonhart27 2 años 10 meses antes #2

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Os adjunto mi canal de youtube, donde periodicamente cuelgo videos, y tambien podeis ver la rutina que seguia antes de la 5/3/1, que era una rutina de alta intensidad 2 dias a la semana (ir a por el PR diario, despues series de bajada con bajas repes).

www.youtube.com/channel/UCKIYF_eA6QT2XXJNdSaFWhQ
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5/3/1 Leonhart27 2 años 10 meses antes #3

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Buenos entrenos, buena música y buenos gritos en el militar. Eso sumado a tu 5/3/1 te garantizan una buena acogida por aquí. Pillo sitio.

Bienvenido.
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5/3/1 Leonhart27 2 años 10 meses antes #4

  • and3
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Si te digo que llevo suscrito meses a tu canal de yt no me vas a creer xD
Última Edición: 2 años 10 meses antes por and3.
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5/3/1 Leonhart27 2 años 10 meses antes #5

  • Manimal
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Me quedo por aquí y me suscribo a tu canal.

¿de dónde eres? Por el apellido intuyo que vivimos cerca.
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5/3/1 Leonhart27 2 años 10 meses antes #6

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chengue93 escribió:
Buenos entrenos, buena música y buenos gritos en el militar. Eso sumado a tu 5/3/1 te garantizan una buena acogida por aquí. Pillo sitio.

Bienvenido.

Gracias!
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5/3/1 Leonhart27 2 años 10 meses antes #7

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and3 escribió:
Si te digo que llevo suscrito meses a tu canal de yt no me vas a creer xD

Jajajajaja. Si? De otro foro lo encontraste?
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5/3/1 Leonhart27 2 años 10 meses antes #8

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Manimal escribió:
Me quedo por aquí y me suscribo a tu canal.

¿de dónde eres? Por el apellido intuyo que vivimos cerca.

Catalunya, Barcelona, Valles Orientes, Sant Fost de Campsentelles.
Lo pongo así para que te vayas situando, ya que si te digo el pueblo supongo que no lo sabras, no nos conoce ni el tato xD
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5/3/1 Leonhart27 2 años 10 meses antes #9

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BBB 5x3 52,5 kg
Press Banca Mancuernas 3x10
Remo Mancuerna 3x10
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5/3/1 Leonhart27 2 años 10 meses antes #10

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Power Clean: (3,3,3) 52,5/60/70 kg
Peso Muerto: 110 kg x 10
BBB 5x3 115 kg
Cuello & Abs
Última Edición: 2 años 10 meses antes por leonhart27.
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