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TEMA: DIARIO DE GONZA. TORSOPIERNEANDO. VIDEO SQ Y DL

DIARIO DE GONZA. TORSOPIERNEANDO 2 semanas 6 días antes #991

  • redheart
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No hay nada mejor que hacer las cosas convencido de que lo que haces es lo correcto, eso te ayuda una barbaridad a aislarte del mundo y que te la sude todo, sobre todo lo que puedan pensar los demás ;)
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DIARIO DE GONZA. TORSOPIERNEANDO 2 semanas 6 días antes #992

  • Leroy
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ElGonza escribió:
Hoy:
-Clase de pilates de 1h, todo de suelo.

Ha estado muy bien :) . Me siento y estoy más flexible que toda la clase, a pesar de tener más masa muscular que nadie, pues como dije son todo matures. A veces me veo en el espejo con el conjunto de la clase y pienso: ¿que coño pinto aquí con 29 años? Pero luego recapacito y me doy cuenta que me la pela todo.

Saludos!

Eso mismo me pasa a mí todos los días pero al revés, jaja.
Si haces lo que te apetece pasas de esas chorradas.
Eso sí, recuerdo que en ocasiones sí me sentí raro haciendo una cosa: cuando hice un par de meses de clases de parkour.
La edad media eran 12- 14 años. Habia 3 adultos sólo.
Lo que es más, hasta iba el hijo de una amiga mía, de muchos años atrás, compañera de juergas y esparramos...
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DIARIO DE GONZA. TORSOPIERNEANDO 2 semanas 6 días antes #993

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Leroy escribió:
ElGonza escribió:
Hoy:
-Clase de pilates de 1h, todo de suelo.

Ha estado muy bien :) . Me siento y estoy más flexible que toda la clase, a pesar de tener más masa muscular que nadie, pues como dije son todo matures. A veces me veo en el espejo con el conjunto de la clase y pienso: ¿que coño pinto aquí con 29 años? Pero luego recapacito y me doy cuenta que me la pela todo.

Saludos!

Eso mismo me pasa a mí todos los días pero al revés, jaja.
Si haces lo que te apetece pasas de esas chorradas.
Eso sí, recuerdo que en ocasiones sí me sentí raro haciendo una cosa: cuando hice un par de meses de clases de parkour.
La edad media eran 12- 14 años. Habia 3 adultos sólo.
Lo que es más, hasta iba el hijo de una amiga mía, de muchos años atrás, compañera de juergas y esparramos...

Seguramente su madre pensaría que aún no habías madurao jajaja.
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DIARIO DE GONZA. TORSOPIERNEANDO 2 semanas 6 días antes #994

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TORSOPIERNEANDO
FULLBODY
SEMANA 5/DIA 3

A.Box SQ ramp to 4x165
B.SQ 4x140; 3x145; AMRAP145x5

C1.BP 3x5x105
C2.Yates ROW 4x5x120

D.Sumo DL Ramp to 3x177

E.Hip trust 3x5x200

F1.Floor press 3x5x100
F2.Abs 3x20 lentos

G1. Pino estatico 2x1'
G2. Dominadas superlentas anillas 2x5



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DIARIO DE GONZA. TORSOPIERNEANDO 2 semanas 2 días antes #995

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PIERNA Semana 6/día 1

A.SQ 5x3x147
B.Pause SQ 3x3x120

C.Déficit Sumo DL 3x5x140
D.Sumo Rack PULL 3x5x180

E1.GHR 3x5
E2.Toes to bar 3x5


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Última Edición: 2 semanas 2 días antes por ElGonza.
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DIARIO DE GONZA. TORSOPIERNEANDO 2 semanas 43 minutos antes #996

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TORSO semana 6/día 2

A.BP 4x3x111

B1.Pin BP 3x6x100
B2.Yates row 3x6x130

C1.SP 3x5x60
C2.Dominadas al pecho 3x5

D1.Pres cerrado 2x10x70
D2.Dominadas supinas 2x8

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DIARIO DE GONZA. TORSOPIERNEANDO 1 semana 5 días antes #997

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FULLBODY DIA3/SEMANA6

A.Sentadillas 5x3x148

B1.Peso muerto 2x3x180; 2x180
B2.Militar 2 clústers 70kgx5,4 (rest 10''); (5+4+3+2+1) con 55kg (rest 15'')

C.Floor press 4x6x90

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Última Edición: 1 semana 5 días antes por ElGonza.
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DIARIO DE GONZA. TORSOPIERNEANDO 1 semana 2 días antes #998

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FULLBODY SEMANA7/DIA1

A.Sentadillas ramp to 160kg y 3x3x150; 2x2x155

B1.Peso muerto 2x2x183
B2.Militar 2 clusters 70kgx4,5

C1.Floor press 4x4x100
C2.Remo pendlay 4x5x100
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DIARIO DE GONZA. TORSOPIERNEANDO 1 semana 2 días antes #999

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Joder, con esos pesos ya se hace duro hacer una fullbody, ¿no?
¿No te vendría mejor hacer alguna division diferente?
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DIARIO DE GONZA. TORSOPIERNEANDO 1 semana 2 días antes #1000

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Leroy escribió:
Joder, con esos pesos ya se hace duro hacer una fullbody, ¿no?
¿No te vendría mejor hacer alguna division diferente?

Solo puedo ir 3 días al gym, y quiero y me funciona frecuencia 2.
Asique después de analizarlo bien me quedé con pierna-torso-fullbody

Y sí, se hace duro, solo la sentadilla me lleva 80minutos, después todo va más fluido. Aún así menos de 2 horas difícil.
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