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TEMA: Diario de Miguelito

Diario de Miguelito 2 meses 3 días antes #451

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Prueba a concentrarte en apretar fuerte los cuádriceps en el militar ("rodillas duras"). Eliminará la posibilidad de leg drive (incluso el inconsciente, lo cual a algunos puede quitarles algún kilo de la barra) pero te notarás más estable e incluso con algo de práctica podrás usar cierto impulso de caderas, gracias a la tremenda tensión generada en toda la cadena cinética.

Personalmente en el set up del militar me funciona pensar "rodillas, glúteo, espalda, ¡PRESS!".

Saludos
Strength is never a weakness

Mi diario: fisiomorfosis.com/foro/diarios-de-entren...mporada?limitstart=0
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Diario de Miguelito 2 meses 3 días antes #452

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Es increíble los logros que puedes hacer! Con lo que cuesta hacer una rutina!

^^
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Diario de Miguelito 2 meses 2 días antes #453

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Diario de Miguelito 2 meses 1 día antes #454

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Diario de Miguelito 2 meses 1 día antes #455

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A mi me ha pasado algo parecido.
Creo que las pesas han contribuido bastante a desarrollar una mayor "dureza" mental, que probablemente sin ellas no la tendría.
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Diario de Miguelito 2 meses 11 horas antes #456

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Diario de Miguelito 2 meses 10 horas antes #457

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Hace un par de días traducí un artículo sobre los power shrugs, así que supongo que mañana lo dejaré por mi diario para que le echéis un vistazo.
Ahora que comentas lo de la vista, a mi me sucede algo similar a veces al final del entreno si estoy demasiado machacado. Como que comienzo a ver algo más borroso; luego ya en casa se me pasa.
Supongo que será por el esfuerzo, ya que en definición me pasaba con algo más de frecuencia que hoy en día.

Al final me tocará a mi también animarme a meter algo de curl de cuello; eso si, voy a batir mi propio récord de miradas, y eso que era difícil superar al glute bridge o los pull through :lol: .

Esa sentadilla cada vez tiene mejor pinta, a seguir así! :)
"Ningún ciudadano tiene el derecho de ser un amateur en materia de entrenamiento físico.
Qué desgracia es para el hombre envejecer sin nunca ver la belleza y la fuerza de la que su cuerpo es capaz."
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Diario de Miguelito 2 meses 36 minutos antes #458

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Diario de Miguelito 1 mes 4 semanas antes #459

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A mi ahora que llegó el calor por acá, algo de dolor de cabeza es moneda corriente después de entrenar y en ocasiones algún mareo también. De hecho por eso corte por lo sano y baje notablemente la intensidad. En mi caso igual, la sentadilla y el peso muerto son los mayores culpables :angry:
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Diario de Miguelito 1 mes 4 semanas antes #460

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