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TEMA: Diario de Miguelito

Diario de Miguelito 11 meses 1 semana antes #491

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Diario de Miguelito 11 meses 1 semana antes #492

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"Ningún ciudadano tiene el derecho de ser un amateur en materia de entrenamiento físico.
Qué desgracia es para el hombre envejecer sin nunca ver la belleza y la fuerza de la que su cuerpo es capaz."
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Diario de Miguelito 11 meses 1 semana antes #493

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Diario de Miguelito 11 meses 1 semana antes #494

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Diario de Miguelito 11 meses 1 semana antes #495

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En el mundillo de los gimnasios si eres un "flaco" tu opinión no es valida, aunque tengas más conocimientos que la otra persona. Si te fijas en los canales de fitness que más triunfan son precisamente los de la gente que tiene un físico más destacable.

En mi caso y en mi gimnasio, con el paso de los años al verme evolucionar y viéndo que no entreno como el 90%, cada vez me hacen más caso cuando digo algo o directamente me vienen a preguntar sobre cierto ejercicio/técnica/rutina. Para un "flaco" como yo es toda una hazaña, pero vamos, que me ha costado esfuerzo y años para que algunas personas (no todas) no me miren tan raro cuando hago ejercicios tipo high pull, glute bridge, pull through, facepull, etc... e incluso me pregunten por ellos para hacerlos.
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Diario de Miguelito 11 meses 6 días antes #496

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Diario de Miguelito 11 meses 5 días antes #497

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Diario de Miguelito 11 meses 4 días antes #498

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Diario de Miguelito 11 meses 4 días antes #499

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Miguelito lo primero es ver que sucedió hoy, por lo pronto la prioridad debería ser conocer que pasó, si fue algo puntual, un mal movimiento, o si hay algo un poco mas serio detrás.
No te quemes la cabeza por cuando vas a poder entrenar de nuevo, no vas a perder nada por unos días de descanso por precaución. Si tenes que descansar de acá hasta que te vayas con tus amigos que así sea. Miralo desde la perspectiva de 30 40 ... ¿50? años de entrenamiento que tenes por delante, que son 10-15 dias de inactividad? Nada.

Sea lo que sea, se va a pasar, y para ese momento analizá bien que ejercicios son los problemáticos y simplemente mandalos a volar. Para quienes entrenamos por salúd y diversión no nos es rentable meternos con lesiones, para nadie, pero en gente con fines competitivos se podría contemplar, habiendo ejercicios que si o si deben practicar. Nuestro caso es simple, si algo molesta o no gusta se cambia. Además hay muuuchos ejercicios para elegir, no busques excusas para pasarte al preplayismo ;) jaja.

Un saludo!
Última Edición: 11 meses 4 días antes por santon77.
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Diario de Miguelito 11 meses 4 días antes #500

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Que te mejores de ese pinchazo, tómate unos días de descanso y después puedes plantearte si cambias de rutina, lo importante es que sanees, con calma que tiempo hay.
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