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TEMA: MI VIDA POR LA FUERZA

MI VIDA POR LA FUERZA - TOMA DE MARCAS 1 semana 4 días antes #411

  • ElRojo
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Mientras descanso miro al sol, y esta vez además de con rabia tiro con amor

<3

Me encantó la narración.

Enhorabuena por este increíble bloque de entrenamiento y esa gran cosecha.
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MI VIDA POR LA FUERZA - TOMA DE MARCAS 1 semana 4 días antes #412

  • Blodge
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Pues ya estás a menos de dos kilitos de entrar al club de las 500 lbs. en Peso Muerto, seguro para el próximo bloque lo pulverizas.

¡Felicitaciones!
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MI VIDA POR LA FUERZA - TOMA DE MARCAS 1 semana 3 días antes #413

  • FrankMartz
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Muchas gracias a los tres! Fue un día especial para mí y quería plasmar un poco las sensaciones para recordarlo en un futuro. El club de las 500lbs tendrá que esperar, pero cuando entre lo haré por la puerta grande.
Ya iré viendo estos días cómo lo planteo, porque me gustaría repetir a finales de año, quizás haciendo una preparación algo más larga y metiendo un buen bloque de hipertrofia este verano.

Dejo vídeo del último intento de peso muerto:

"If you dont live for something, you will die for nothing"
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MI VIDA POR LA FUERZA - TOMA DE MARCAS 1 semana 3 días antes #414

  • luisch27
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Enhorabuena por las marcas! Esos 225 kg en peso muerto suben muy bien a pesar de haber hecho sentadilla/banca anteriormente, así que muy guay...

Parece que no, pero tirar máximas de los tres movimientos en el mismo día desgasta mucho mentalmente y tiene mucho mérito poder dar el máximo en los tres.

Un abrazo!
Don't see failing as being a failure. See it as a way to grow, get better, fix some wrongs, and come back stronger than ever.
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MI VIDA POR LA FUERZA - TOMA DE MARCAS 1 semana 2 días antes #415

  • Okertim
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Joder que buena!! Felicidades y ánimo que esto solo es otro punto en el camino. Con ganas de ver hasta donde llegas :)
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MI VIDA POR LA FUERZA - TOMA DE MARCAS 1 semana 2 días antes #416

  • Leroy
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Que bueno ese peso muerto.
Enhorabuena.
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MI VIDA POR LA FUERZA - TOMA DE MARCAS 1 semana 10 horas antes #417

  • Ratman
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Muy emocionante la narración, sobre todo ese DL. Enhorabuena por las marcazas ;)
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Jim Wendler
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MI VIDA POR LA FUERZA - TOMA DE MARCAS 1 semana 3 horas antes #418

  • FrankMartz
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Muchas gracias de nuevo, gente! Se aprecian mucho los ánimos!
Estoy centrado en seguir mejorando de forma constante sin importar mucho el ritmo y trabajando siempre puntos débiles.

Esta semana me la tomo un poco de relax, voy a seguir entrenando, pero sobre todo probando cosas de cara a planificar los siguientes bloques.

Dejo lo del martes:

Día 1
12/06/18

A. Sumo Deadlift - 1x190kg RPE@8-8,5 5x180kg 5x170kg 3x3x150kg

B. Remo c/m - 3x12x28kg
Planks - 3x30"x45kg
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Última Edición: 1 semana 3 horas antes por FrankMartz.
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MI VIDA POR LA FUERZA - TOMA DE MARCAS 5 días 19 horas antes #419

  • FrankMartz
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Hoy he probado a darle un poco fuerte a la barra alta profunda después de un año y me ha sorprendido, la verdad. De hecho pensaba meter frontales en las siguientes semanas pero creo que me voy a quedar con estas, que me permiten meter más carga, me mantienen más motivado y me destruyen los cuádriceps.

Día 2:
14/06/18

A. HB Squats - 7x120kg 2x6x112,5kg

B. T&G Bench - 4x10x85kg
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MI VIDA POR LA FUERZA - TOMA DE MARCAS 5 días 1 hora antes #420

  • ElRojo
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Te he visto en instagram, muy sólidas aunque las "barrabajas" un poco haha. :P

Un saludo
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