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TEMA: MI VIDA POR LA FUERZA

MI VIDA POR LA FUERZA 1 año 2 meses antes #11

  • Marioneta
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Menuda historia más motivadora tio!! Duros esos entrenos, tienes buenas marcas!
Porcierto somos de la misma edad y tenemos prácticamente los mismos objetivos (bueno, yo en powerlifting me conformaría con debutar y no hacer el ridículo jajajaja) Te seguiré leyendo, seguro que puedo aprender mucho de ti, ánimo!
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MI VIDA POR LA FUERZA 1 año 2 meses antes #12

  • bastcabj
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Perdón por la pregunta, pero ¿la lesión inicial fue producto del entrenamiento?
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MI VIDA POR LA FUERZA 1 año 2 meses antes #13

  • FrankMartz
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bastcabj escribió:
Perdón por la pregunta, pero ¿la lesión inicial fue producto del entrenamiento?
No, fue algo totalmente ajeno. De momento no he sufrido ninguna lesión entrenando, dejando aparte pequeñas molestias puntuales.
"If you dont live for something, you will die for nothing"
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MI VIDA POR LA FUERZA 1 año 2 meses antes #14

  • FrankMartz
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Marioneta escribió:
Menuda historia más motivadora tio!! Duros esos entrenos, tienes buenas marcas!
Porcierto somos de la misma edad y tenemos prácticamente los mismos objetivos (bueno, yo en powerlifting me conformaría con debutar y no hacer el ridículo jajajaja) Te seguiré leyendo, seguro que puedo aprender mucho de ti, ánimo!
Gracias, me alegra que por lo menos motive a alguien! Ánimo con esas marcas, que no vas nada mal, el ridículo seguro que no lo haces! Yo no sé si tendré algo que enseñar, pero seguro que aprendemos el uno del otro.
Un saludo.
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MI VIDA POR LA FUERZA 1 año 2 meses antes #15

  • rmlarios
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Vaya que te diviertes en tus entrenos, creo que ahi radica el exito de todo entreno. Ese grito hasta al vecino debio haber asustado y con tremenda musica todo va por los cielos...
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MI VIDA POR LA FUERZA 1 año 2 meses antes #16

  • FrankMartz
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La sentadilla sigue subiendo:

El sábado salí de casa a las 7 de la mañana para embarcarme en un pequeño viaje hacia Madrid, previamente mi amigo el insomnio me hizo una visita y tuve que marchar sin dormir una triste hora.

Asi que después de un fin de semana movido (Que espero no repetir en mucho tiempo) y un lunes de descanso, hoy Martes me dispuse a entrenar, y parece que fue bien:

Sentadillas:
PAP 2x145kg (Nuevo Récord Personal)
6x6 96kg

Press Militar
6x6 54kg

Os dejo vídeo de los 2x145kg, y una serie de cada ejercicio:


Mentalmente me he notado un poco flojo, así que he intentado acabar la sesión lo antes posible. Se que las dos repeticiones de sentadillas salen un poco feas, pero bueno. La primera bajo muy despacio por miedo al peso y no saber si soy capaz de manejarlo. En la segunda bajo mejor, pero la barra toca los "soportes de seguridad" y aunque no llega a apoyarse, ni me desestabiliza realmente, me hizo dudar. Espero mejorarlas para la próxima y que se vean más sólidas.
Saludos, y a entrenar duro!
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MI VIDA POR LA FUERZA 1 año 2 meses antes #17

  • rmlarios
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Ese grito es la esencia de tu fuerza...
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MI VIDA POR LA FUERZA 1 año 2 meses antes #18

  • FrankMartz
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Apretando las tuercas:

Como ya dije, me encuentro fatigado mentalmente. Ayer entrené, aunque no me pasara por aquí. Hice unas pocas series de peso muerto con 140kg-150kg, sin cansarme mucho. En militar hice los deberes, 7x5 con 58kg, sencillos la verdad. Luego probé un poco de banca, y a descansar.

Hoy me he levantado con un poco de fiebre y el goteo de nariz continuo típico de estas fechas. Dicho esto, me dispongo a entrenar. Quedan pocos días para acabar esta "fase" de mi planificación. Toca apretar las tuercas.
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MI VIDA POR LA FUERZA 1 año 2 meses antes #19

  • wilsonnn
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Girls just wana have fu-un jajajajaja

Que grande, muy motivadores tus videos!
Kiss or kill. Besa o mata. Besa la gloria o muere en el intento. Perder es morir,ganar es sentir.
La lucha es lo que diferencia una victoria, a un vencedor...
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MI VIDA POR LA FUERZA 1 año 2 meses antes #20

  • FrankMartz
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Rozando el límite:

Sigo arrastrando la fatiga, la barra pesa más que nunca. Pero no siento el peso en mis hombros ni en mis muñecas. Ni tan siquiera siento la carga de los 150kg sobre mis trapecios. Todo cae sobre mi mente. Cada repetición disminuye mi energía y aplasta mi estado de ánimo. Pero algo me impulsa a seguir y al final soy capaz de completar todas y cada una de las repeticiones.

Sentadillas:
Ramp to 1x150kg (Nuevo Record Personal)
8x5 104kg

Press Militar:
8x4 62.5kg

Por alguna razón quise hacer este record en sentadilla a pesar de que no era el mejor día para ello. Pensé que la sesión ya iba a ser un infierno, asi que al menos me iba a permitir este capricho.
El resto de repeticiones han costado mucho más de lo que deberían, pero ya solo quedan dos días para acabar con esta progresión infernal.

Fuerza para todos, me voy a descansar.
"If you dont live for something, you will die for nothing"
Última Edición: 1 año 2 meses antes por FrankMartz.
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