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TEMA: Dolor psoas y aductores peso muerto sumo.

Dolor psoas y aductores peso muerto sumo. 1 semana 1 día antes #1

  • toto4269
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Hola, saludos a todos.

Les cuento, siempre que empiezo a subir kilos a la barra en peso muerto sumo el dolor en los aductores empieza a aumentar progresivamente. Luego que termino la serie a los segundos se empieza a aliviar.

La cosa es que he tenido esto desde que empecé a hacer el sumo...

Es normal? a quién le pasa? cómo lo alivia? cómo lo puedo corregir?

Muchas gracias :)
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Dolor psoas y aductores peso muerto sumo. 1 semana 20 horas antes #2

  • Jacks
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Eso no es que te duelan, es que los activas. No te das cuenta que como muy bien dices solo los notas al hacer el ejercicio y despues ya no notas ese ``dolor´´, los aductores son jodidios , pero hay que aguantar la quemazon para darles cera.
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Dolor psoas y aductores peso muerto sumo. 1 semana 17 horas antes #3

  • Blodge
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El PM sumo según qué tanto hagas de ancha la posición requiere flexibilidad en esa musculatura, puede ser que lo estés haciendo bastante ancho para tu flexibilidad y de ahí los dolores. Prueba entonces cerrar un poco más las piernas así esa zona no llega a su máximo estiramiento al hacer el ejercicio.
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Dolor psoas y aductores peso muerto sumo. 2 días 16 horas antes #4

  • toto4269
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Muchas gracias por las respuestas.

Intentaré modificar la amplitud de las piernas y les cuento cómo me va. :)
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