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TEMA: Calculando las calorías de mantenimiento (simple)

Calculando las calorías de mantenimiento (simple) 2 años 9 meses antes #31

  • Javhimovic
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Ah vale, gracias. Pero entonces el multiplo de 1,55 equivaldría a 3-5 dias a la semana que es lo que hace la mayoria de la gente, entonces ¿por que es tan descabellado?
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Calculando las calorías de mantenimiento (simple) 2 años 9 meses antes #32

  • Javirex
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Javhimovic escribió:
Ah vale, gracias. Pero entonces el multiplo de 1,55 equivaldría a 3-5 dias a la semana que es lo que hace la mayoria de la gente, entonces ¿por que es tan descabellado?
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Calculando las calorías de mantenimiento (simple) 1 semana 1 día antes #33

  • mroberto
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Se podría calcular por separado el factor actividad? Siendo días de entreno por ejemplo factor actividad 1.375 y los días descano 1.2?. Si fuese para ganar volumen se aumentaría 20% del resultado de cada día por separado. Lo ven bien?
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