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TEMA: Dieta para adelgazar con alimentos de bajo IG?

Dieta para adelgazar con alimentos de bajo IG? 2 semanas 4 días antes #1

  • sandra32
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Hola, qué opináis de hacer una dieta para bajar peso teniendo como base alimentos de bajo índice glúcemico. Me lo aconsejo una amiga que perdió mucho peso teniendo este tipo de alimentos.

LLevo 5 días, estoy comiendo alimentos de bajo índice o medio, evitando los que están en rojo en esta lista https://www.tomadieta.com/tabla-alimentos-bajo-indice-glucemico/

LLevo 5 días y no estoy segura de seguir...

¿cuál es vuestra opinión?
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Dieta para adelgazar con alimentos de bajo IG? 2 semanas 4 días antes #2

  • peKerMaN
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Mientras que crees el mismo déficit calórico, poco importa el IG de los alimentos, número de comidas, etc.

Lo principal es que des con una dieta que sea sostenible a largo plazo y que se adapta a tí, no tú a la dieta.
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Dieta para adelgazar con alimentos de bajo IG? 2 semanas 4 días antes #3

  • Leroy
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peKerMaN escribió:
Mientras que crees el mismo déficit calórico, poco importa el IG de los alimentos, número de comidas, etc.

Lo principal es que des con una dieta que sea sostenible a largo plazo y que se adapta a tí, no tú a la dieta.

Yo creo que has contestado a una spamera...
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Dieta para adelgazar con alimentos de bajo IG? 2 semanas 4 días antes #4

  • peKerMaN
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No sé.
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Dieta para adelgazar con alimentos de bajo IG? 2 semanas 4 días antes #5

  • sandra32
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A mí me explicaron que si consumes alimentos de Alto índice glucémico..., siempre vas a tener "glucosa disponible en sangre" para gastarla en forma de energía y es más dificil crear ese déficit o eso creo.

Creo que le daré una oportunidad de seguir una semana más a ver que tal...
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