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TEMA: Recopilación rutinas peKerMaN

Recopilación rutinas peKerMaN 4 años 2 meses antes #1

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Última Edición: 7 meses 4 semanas antes por peKerMaN.
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Recopilación rutinas peKerMaN 4 años 2 meses antes #2

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Los tres primeros enlaces a mi juicio la mejor receta para cualquier usuario desde novato a avanzado, me gusta recomendarla en Twitter y tiene muy buena aceptación. Una gran herramienta que te has currado.
"La lógica te llevará de A a B, la imaginación a cualquier parte"
Albert Einstein


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Recopilación rutinas peKerMaN 4 años 2 meses antes #3

  • NZane
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La biblia del entrenamiento, amén.
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Recopilación rutinas peKerMaN 4 años 2 meses antes #4

  • Eimen
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Pekerman "ompare" gracias por el curro tio!. Es agradable tener todo agrupado y facilitará la búsqueda.

Un saludo
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Recopilación rutinas peKerMaN 4 años 2 meses antes #5

  • ddrdaniel
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Ola, solo quería darte la enhorabuena por las articulo tan currados que haces, ya que gracias a ellos me he introducido en el mundo de la media/alta frecuencia y me encanta.

PD: Tienes pensado hacer un articulo sobre las rutinas tirón-empujón?, con esto no quiero que meterte presión, ya que entiendo que lo haces de una manera totalmente altruista y tienes mas vida que este foro y que facilitarle la vida a foreros como yo

Un saludo
Última Edición: 4 años 2 meses antes por ddrdaniel.
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Recopilación rutinas peKerMaN 2 años 11 meses antes #6

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Actualizado ;)
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Recopilación rutinas peKerMaN 2 años 11 meses antes #7

  • fzane83
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Sólo hecho de menos alguna full-body Made un Pekerman....
De mi dolor nace mi fuerza.
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Re:Recopilación rutinas peKerMaN 2 años 11 meses antes #8

  • Aligator
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Para mi, las mejores rutinas. Si tengo que elegir una siempre vengo a este hilo.
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Recopilación rutinas peKerMaN 1 año 10 meses antes #9

  • Enorre
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Pekerman, me gustaría ver una propuesta tuya de pecho-espalda, hombro-brazos, pierna de seis días, claro, si no es mucha molestia. Saludos.
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Recopilación rutinas peKerMaN 1 año 10 meses antes #10

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Actualizada la lista.

Enorre, este finde si me acuerdo subo una, que ahora estoy currando.
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