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AutorPowerlifting to win
ObjetivoFuerza
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Dieta adecuadaVolumen
AutorPowerlifting to win
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AutorPowerlifting to win
ObjetivoFuerza
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Autorsmswet
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
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Días semanales6
Dieta adecuadaVolumen
Autorsmswet
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente
Referencia100gr
DS149 gr. es 1 PRC-Proteina
Energía [kcal]67
Proteínas [g]12,2
H, de carbono [g]3,9
Grasas [g]0,3
AutorLeonel Damián
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaVolumen
AutorTonio
ObjetivoHipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaDefinición
AutorTonio
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadPrincipiantes
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente

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