Menu

wiki

Wiki: Entradas recientes RSS

AutorTonio
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadPrincipiantes
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente
AutorTonio
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaIndiferente
Autorrmlarios
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente
AutorJAC92
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadPrincipiantes
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen
ReferenciaPor cada 100gr de producto
DS46gr = 1 PRC-Proteína + 1 PRC-Carbohidratos
Energía [kcal]430
Proteínas [g]50
H, de carbono [g]26,8
Grasas [g]13,3
Autorsmswet
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales5
Dieta adecuadaIndiferente
AutorPiera
ObjetivoHipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales5
Dieta adecuadaVolumen
Referencia100 g
DS27 g (4'5 láminas) es 1 PRC proteina
Energía [kcal]375 kcal
Proteínas [g]87'5 g
H, de carbono [g]0 g
Grasas [g]0 g
AutorKali Muscle
ObjetivoHipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen
ReferenciaPor cada 100 gr
DS17gr = 1 PRC-Grasa
Energía [kcal]582
Proteínas [g]24,4
H, de carbono [g]14,2
Grasas [g]45,6

Developed in conjunction with Ext-Joom.com