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AutorPlatón
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadPrincipiantes
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales2
Dieta adecuadaDefinición
AutorIronLifter
ObjetivoHipertrofia
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Dieta adecuadaVolumen
AutorBill Starr
ObjetivoFuerza
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AutorValoria
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DificultadIntermedios
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Autorrmlarios
ObjetivoFuerza-hipertrofia
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Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente

TORSO-Piernas 2 Popular

★★★★★
AutorTiger
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
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Días semanales4
Dieta adecuadaMantenimiento
AutorChad Waterbury
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
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Dieta adecuadaIndiferente
AutorChristian Thibaudeau
ObjetivoFuerza
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Dieta adecuadaVolumen
Autorall pro
ObjetivoHipertrofia
DificultadIntermedios
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Días semanales3
Dieta adecuadaVolumen
AutorTonio
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadPrincipiantes
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente

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