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Wiki: Entradas populares 

AutorJim Wendler
ObjetivoFuerza
DificultadAvanzados
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaIndiferente
AutorpeKerMaN
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaIndiferente
AutorFrutos111
ObjetivoHipertrofia
DificultadAvanzados
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen
AutorFrutos111
ObjetivoFuerza
DificultadIndiferente
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanalesVariable
Dieta adecuadaVolumen
AutorPureta
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaVolumen
AutorPlatón
ObjetivoHipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen
AutorArkham
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaIndiferente
AutorJuvan
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales5
Dieta adecuadaVolumen
AutorJose Recinos
ObjetivoFuerza-resistencia
DificultadIntermedios
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaDefinición
AutorHector33
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaIndiferente

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