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Miscelánea

Miscelánea (3)

Rutinas especiales que no encajan en otras categorías.

Weider

Weider (26)

Rutinas de alto volumen en las que se trabaja uno o dos grupos musculares por sesión.

Fuerza

Fuerza (30)

Rutinas que emplean cargas elevadas y bajo volumen, con distintas divisiones del trabajo.

Holísticas/fullbody

Holísticas/fullbody (32)

Rutinas de volumen medio en las que se trabaja el cuerpo completo en cada sesión.

Torso/piernas

Torso/piernas (38)

Rutinas en las que se trabaja alternamente la parte superior y la inferior del cuerpo.

Híbridas

Híbridas (56)

Rutinas que combinan cualidades de dos o más tipos de entrenamiento distintos.

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