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Otras características: Apta para mujeres

AutorpeKerMaN
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaIndiferente
AutorPlatón
ObjetivoHipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente
AutorpeKerMaN
ObjetivoHipertrofia
DificultadAvanzados
FrecuenciaBaja frecuencia
Días semanales6
Dieta adecuadaVolumen
Autorsaramisi
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales1
Dieta adecuadaMantenimiento
AutorPlatón
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente
AutorPlatón
ObjetivoHipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaDefinición
AutorPlatón
ObjetivoFuerza-resistencia
DificultadIntermedios
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaDefinición
AutorHablando!
ObjetivoFuerza
DificultadIntermedios
FrecuenciaBaja frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente
AutorHablando!
ObjetivoFuerza
DificultadIntermedios
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente
AutorSand Blaster
ObjetivoFuerza
DificultadPrincipiantes
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente

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