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Otras características: Especialización brazos

AutorChristian Thibaudeau
ObjetivoHipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales5
Dieta adecuadaIndiferente
AutorFrutos111
ObjetivoHipertrofia
DificultadAvanzados
FrecuenciaBaja frecuencia
Días semanales1
Dieta adecuadaVolumen
AutorpeKerMaN
ObjetivoHipertrofia
DificultadAvanzados
FrecuenciaBaja frecuencia
Días semanales6
Dieta adecuadaVolumen
AutorpeKerMaN
ObjetivoHipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen
AutorFrutos111
ObjetivoHipertrofia
DificultadAvanzados
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen
AutorPlatón
ObjetivoHipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaVolumen
AutorpeKerMaN
ObjetivoHipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaVolumen
AutorpeKerMaN
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen
AutorTony Gentilcore
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen
AutorLyle McDonald
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen

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