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Otras características: Requiere accesorios

AutorJose Recinos
ObjetivoFuerza-resistencia
DificultadIntermedios
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaDefinición
AutorPureta
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaVolumen
AutorPureta
ObjetivoHipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen
AutorNivel7
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen
AutorNivel7
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaBaja frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen
AutorHablando!
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen
AutorNivel7
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaBaja frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaVolumen
Autorrmlarios
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIndiferente
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente
AutorBlackmore
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaVolumen

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