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AutorBill Starr
ObjetivoPotencia
DificultadIntermedios
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente
AutorJim Wendler
ObjetivoFuerza
DificultadAvanzados
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaIndiferente
AutorAlejandro_RM
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaVolumen
AutorJavirex
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaBaja frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaVolumen
AutorJavirex
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadPrincipiantes
FrecuenciaBaja frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente
AutorPaul Kelso
ObjetivoFuerza
DificultadIntermedios
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente
AutorReg Park
ObjetivoPotencia
DificultadIntermedios
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente
AutorBlackmore
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaVolumen

Stronglifts 5x5 Popular

★★★★½
AutorBill Starr
ObjetivoFuerza
DificultadPrincipiantes
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente
AutorBill Starr
ObjetivoFuerza
DificultadAvanzados
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente

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