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AutorChristian Thibaudeau
ObjetivoHipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales5
Dieta adecuadaVolumen
AutorChristian Thibaudeau
ObjetivoTonificación
DificultadAvanzados
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaDefinición
AutorpeKerMaN
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales5
Dieta adecuadaIndiferente
AutorPlatón
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaIndiferente
AutorAlberto
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaIndiferente
AutorPlatón
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadPrincipiantes
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaIndiferente
AutorPlatón
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadAvanzados
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen
AutorPlatón
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadAvanzados
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaDefinición
AutorPlatón
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadAvanzados
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaDefinición
AutorPlatón
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadAvanzados
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaDefinición

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