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AutorLeonel Damián
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaVolumen
Autorpablo93
ObjetivoFuerza-resistencia
DificultadPrincipiantes
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales5
Dieta adecuadaIndiferente
AutorJavirex
ObjetivoFuerza/Potencia
DificultadPrincipiantes
FrecuenciaBaja frecuencia
Días semanales3
Dieta adecuadaIndiferente

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