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AutorpeKerMaN
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaBaja frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen
AutorpeKerMaN
ObjetivoHipertrofia
DificultadPrincipiantes
FrecuenciaBaja frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen
AutorpeKerMaN
ObjetivoFuerza-hipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaMedia frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaIndiferente
AutorPlatón
ObjetivoDescarga
DificultadPrincipiantes
FrecuenciaBaja frecuencia
Días semanales2
Dieta adecuadaMantenimiento
AutorChristian Thibaudeau
ObjetivoHipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaAlta frecuencia
Días semanales5
Dieta adecuadaIndiferente
AutorChristian Thibaudeau
ObjetivoHipertrofia
DificultadIntermedios
FrecuenciaBaja frecuencia
Días semanales4
Dieta adecuadaVolumen

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